رژیم سوپ کلم یک رژیم غذایی با کالری بسیار پایین است که شامل یک برنامه غذایی خاص به مدت ۷ روز میباشد. در این مدت، افراد میتوانند به هر میزان که میخواهند سوپ کلم مصرف کنند، اما سایر غذاهایی که در هر روز مجاز است، محدود و مشخص هستند.
این رژیم عمدتاً برای کاهش وزن در افراد چاق طراحی شده است، اما شواهد علمی کافی برای تأیید اثربخشی آن وجود ندارد. هدف این رژیم کاهش وزن از طریق مصرف کالری بسیار کمتر در هر روز است. همچنین نظری وجود دارد که کلم ممکن است به کاهش وزن کمک کند زیرا میتواند التهاب را کاهش دهد، اما هیچ شواهد علمی معتبری برای حمایت از این نظریه وجود ندارد.
کاربردها و اثربخشی
شواهد کافی برای تأیید رژیم سوپ کلم در زمینه چاقی وجود ندارد و برای سایر کاربردها نیز به شواهد بیشتری نیاز است.
عوارض جانبی و احتیاطها
اطلاعات قابل اعتمادی برای تعیین ایمنی رژیم سوپ کلم یا عوارض جانبی آن در دسترس نیست. این رژیم ممکن است به اندازه کافی ویتامینها، مواد معدنی یا سایر مواد مغذی را تأمین نکند و کمبود این مواد میتواند منجر به عوارض جانبی شود.
تداخلات
در حال حاضر اطلاعاتی در مورد تداخلات رژیم سوپ کلم در دسترس نیست.
دوز مصرف
رژیم سوپ کلم یک رژیم بسیار سختگیرانه است که به مدت ۷ روز ادامه دارد. در این رژیم، مصرف سوپ کلم به میزان نامحدود در هر روز مجاز است و در روزهای خاص، یک یا دو نوع غذای اضافی مانند میوههای خام و سبزیجات خام نیز مجاز است.
